5 razones para comer más aguacate y consejos para comprarlos
Por: Redacción
Junio 08, 2021 - 08:00 a.m.
Junio 08, 2021 - 08:00 a.m.
Actualmente es uno de los alimentos más reconocidos por sus grandes beneficios para la salud
l aguacate es un fruto originario de América. Los aztecas lo llamaban ahuacatl y los españoles le decían "pera de las Indias".
El aguacate, conocido en algunos países como palta, también tiene una fuerte presencia en diversas recetas culinarias como sopas, salsas, ensaladas, postres e incluso como ingrediente para mascarillas nutrir el cabello y la piel.
Razones para comer más aguacate
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Entre los beneficios que brinda este fruto se pueden destacar:
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- El ß-Sitosterol que contiene ayuda a prevenir la acumulación de colesterol
- Fortalece el sistema inmunitario
- Buena fuente de potasio
- Ayuda a disminuir la inflamación y dolor de las articulaciones
- Contribuye a disminuir el colesterol malo y mejora el colesterol bueno
Consejos para su compra y conservación
Al momento de comprar aguacates y llevarlos a casa puedes poner en práctica las siguientes recomendaciones:
