Beneficios de los masajes linfáticos
Abril 18, 2021 - 08:37 a.m.
Los masajes linfáticos se han vuelto tendencia gracias a sus grandes beneficios
La poca actividad física puede ser perjudicial para nuestra salud, ya que causa mayor retención de líquidos, aumento de peso y mala circulación en la sangre, generando la aparición de celulitis en mayores cantidades.
En los últimos años, los masajes linfáticos se han vuelto tendencia gracias a sus grandes beneficios como:
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- Evita la retención de líquidos
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- Mejora la circulación de la sangre
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A pesar de estar catalogado como tratamiento estético, ayuda a mejorar el sistema inmunológico porque el sistema linfático – constituido por vasos, tejido y ganglios – participa en la activación del sistema inmunológico, el cual se encarga de defendernos de virus y bacterias.
El masaje debe ser suave, pero con presión para que tenga un efecto relajante y no termines más cansada que antes. Los movimientos deben ser lentos aplicando presión en dirección de los conductos linfáticos – de abajo hacia arriba – ejerciendo la presión suficiente para estimular las zonas del masaje. El tiempo recomendado para automasaje son 15 minutos al día para evitar alguna lesión o hematomas por la manipulación de la piel.
Una zona que hemos descuidado en temas de cuidados de la piel son los glúteos y es recomendable igual realizar masajes en forma circular con los nudillos de forma ascendente para activar la circulación sanguínea y disminuir la apariencia de celulitis.
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