Beneficios del Pistache para tu salud

El pistache es un fruto diminuto color verde y con una cáscara tiesa y flaca color café que crece en un árbol de tamaño mediano. Oriundo del continente Asiático existe prueba de que este fue consumido por la gente por bastante más de 8 mil años.

En la actualidad se han reconocido diversas beneficios que el pistache tiene para ofrecernos. Es rico en vitamina B1, B6, K y E, así como minerales fundamentales para un conveniente manejo de nuestro cuerpo humano.

Por sus características nutricionales y su bajo contenido de grasas, el pistache es considerado como uno de los superiores snacks por que aporta elevados niveles de energía, sin embargo tienen dentro porciones saludables de fibra y grasas beneficiosas.

Según el Departamento de Agricultura de USA 49 pistaches aportan 5.71g de proteína, 3g de fibra y magnesio, potasio, fósforo, vitamina B6 y tiamina.

Beneficios del pistache:
• Rico en nutrientes
• Bajo en calorías
• Elevados niveles de antioxidantes
• Ayuda a la salud ocular
• Beneficiosa para la salud intestinal
• Aporta mucha proteína para los veganos y vegetarianos.
• Es un gran aliado en la perdida de peso
• Puede minimizar el peligro de sufrir cancer de colon.
• Regula los niveles de sacarosa en la sangre.

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