Beneficios para la salud de beber agua de guayaba
Por: Redacción
Febrero 25, 2022 - 02:00 p.m.
Febrero 25, 2022 - 02:00 p.m.
La guayaba es una de las frutas que más se consumen en el mundo con un cultivo que contribuye a la cosecha global con cinco de cada 100 toneladas.
Uno de los principales beneficios de tomar agua de guayaba es gracias a la gran capacidad antioxidante que esta fruta contiene de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia, la capacidad antioxidante de la guayaba común es superior a la de frutas como generalmente vistas como antioxidantes naturales como la piña, el maracuyá y el melón.
De acuerdo con el portal médico Medical News Today otros beneficios del consumo de agua de guayaba y la fruta entera regularmente son:
- Estudios han demostrado que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Gracias a sus altos niveles de antioxidantes y de vitaminas esta puede ayudar a mejorar la salud del corazón.
- Según un estudio realizado a 120 personas por 12 semanas, en el que se demostró que consumir guayaba antes de las comidas puede ayudar a disminuir la presión arterial de las personas que la consumen
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- En las mujeres durante su ciclo menstrual, la guayaba puede ser de gran ayuda para achacar muchos de los malestares y aliviar considerablemente los síntomas que causa.
- Debido a la gran cantidad de fibra dietética que contienen las guayabas, estas ayudan a tener evacuaciones intestinales saludables y mejorar la digestión en general.
