Cambios en la piel: qué son y cómo cuidarla en esas etapas

Nuestra piel es un órgano en constante transformación y es el reflejo de nuestros hábitos, estilo de vida, incluso de nuestra salud interna. Por eso, es normal que tenga cambios con la edad y en diferentes etapas de nuestra vida.

¿Cuándo y por qué ocurren? Ese es el tema de este artículo, donde aprenderás cómo acompañar esas etapas con los cuidados necesarios y el uso de productos de skincare adecuados a tus necesidades.

¡Revisemos cada etapa!

1. Pubertad y adolescencia

Esta es una edad en la que más cam0bios se observan en la piel, principalmente por el aumento de la actividad hormonal, que puede alterar la producción de sebo y acelerar la renovación celular.

Algunos efectos comunes de estos cambios biológicos son poros más visibles, brotes de acné, puntos negros o espinillas, exceso0000 de grasa y brillo constante en la zona T.

¿Cómo cuidar la piel en la adolescencia?

●     Integra una limpieza suave, dos veces al día y usa un producto hidratante adecuado a tu tipo de piel.

●     Si presentas acné o piel grasa, prueba con limpiadores o productos que contengan ácido salicílico o niacinamida para minimizar los brotes.

●     Evita exfoliaciones agresivas o remedios caseros que podrían irritar tu piel.

●     Usa protector solar oil-free diariamente y recuerda reaplicarlo cada 2 a 3 horas.

●     Si el acné es severo, acude con un dermatólogo que podrá indicarte tratamientos dermatológicos.

2. Juventud (20-30 años)

Se sabe que, alrededor de los 25 años, empieza a disminuir gradualmente la producción de colágeno y elastina.

Es por eso que pueden empezar a aparecer señales sutiles del paso del tiempo, como líneas finas, manchas leves y resequedad, generalmente ocasionadas por el estrés, pocas horas de sueño, cansancio y exposición solar acumulada.

¿Cómo cuidar tu piel durante tu juventud?

Esta es la mejor etapa para construir hábitos que protejan tu piel a largo plazo. Algunas de las medidas que puedes tomar son:

●     Asegura una limpieza diaria e hidratación con ingredientes, como ácido hialurónico o ceramidas, que tienen un efecto profundo.

●     Si tienes piel grasa, elige productos oil-free y no comedogénicos.

●     Usa antioxidantes como vitamina C para prevenir manchas y otros efectos de la oxidación.

●     Mantén el protector solar como parte esencial de tu rutina diaria.

●     Incorpora un sérum ligero, adecuado a tu tipo de piel, para fortalecer la barrera cutánea.

●     Evita dormir con maquillaje y da prioridad a la limpieza nocturna.

3. Embarazo

El embarazo también conlleva cambios importantes en la piel, debido a que hay un aumento en la producción de hormonas, como los estrógenos y la progesterona, que impactan en la salud dermatológica y en su aspecto, como:

●     Melasma (manchas oscuras en las mejillas, frente y barbilla)

●     Agudización de síntomas en la piel sensible o reactiva.

●     Aumento de granitos o brotes.

●     Resequedad en ciertas zonas.

●     Aparición de estrías en algunas zonas del cuerpo.

¿Cómo cuidar la piel durante el embarazo?

●     Usa protector solar de amplio espectro todos los días, preferiblemente de tipo mineral, ya que ese no se absorbe en el organismo.

●     Incorpora ingredientes hidratantes y emolientes seguros, como la niacinamida, ácido hialurónico y ceramidas para fortalecer tu barrera cutánea.

●     Evita activos contraindicados durante el embarazo, como los retinoides.

●     Aplica cremas ricas en lípidos y emolientes en zonas del abdomen y caderas. Da masajes circulares hasta que el producto se integre a tu piel.

●     Toma suficiente agua y procura llevar una dieta equilibrada y rica en nutrientes para contribuir a la salud general de tu organismo.

4. Vida adulta (30 a 50 años)

En esta etapa puedes empezar a notar líneas finas alrededor de los ojos y la boca, piel menos firme, deshidratación más frecuente, aparición de manchas por la exposición del sol y una textura irregular, sensibilidad y pérdida de elasticidad.

¿Cómo cuidar tu piel?

●     Busca limpiadores con activos hidratantes.

●     Agrega a tu skincare productos que contengan retinol o retinoides (si tu piel los tolera) o alternativas más suaves.

●     Usa sérums o cremas con antioxidantes como la Vitamina C o el resveratrol para mantener luminosidad y un tono uniforme.

●     Mantén una buena hidratación interna y de forma externa con ácido hialurónico.

●     Refuerza la barrera cutánea con ceramidas y pantenol.

●     No olvides el protector solar todos los días, incluso cuando estés en interiores.

●     Incorpora cremas o tratamientos nocturnos con fórmulas reparadoras.

5. Menopausia y postmenopausia

La menopausia es otra etapa con cambios hormonales, principalmente porque disminuyen los niveles de estrógenos y eso impacta en una reducción de colágeno y elastina que se refleja en:

●     Pérdida de firmeza y elasticidad.

●     Mayor resequedad y flacidez.

●     Piel más frágil y tendencia a irritarse con facilidad.

●     Líneas profundas.

¿Cómo cuidar tu piel durante la menopausia y postmenopausia?

Lo más importante en esta etapa es cuidar, nutrir y proteger:

●     Busca productos que proporcionen una hidratación profunda.

●     Incorpora tratamientos con ingredientes que fortalezcan la barrera cutánea, como los péptidos, las ceramidas y la niacinamida.

●     Aplica antioxidantes para combatir el daño acumulado.

●     Busca productos especializados antiedad, en farmacias dermatológicas, como Haut Boutique.

●     Evita exfoliaciones fuertes o productos irritantes, sobre todo si tienes piel sensible.

●     Visita a un dermatólogo si presentas problemas persistentes o cambios abruptos en tu piel, manchas, descamación o irritaciones.

6. Envejecimiento natural

En esta etapa, es completamente normal que la piel cambie su estructura, su elasticidad, debido a que pierde su capacidad de regeneración, de retener humedad y de producir lípidos. Por ejemplo, puedes notar:

●     Arrugas marcadas.

●     Piel fina.

●     Resequedad.

●     Manchas acumuladas en la cara, manos, brazos, espalda y escote.

●     Disminución de luminosidad.

¿Cómo cuidar las pieles maduras?

Los cambios de la edad no significan que la piel no pueda verse y sentirse bien. Te damos algunas recomendaciones:

●     Usa limpiadores suaves y cremas reparadoras.

●     Aplica hidratantes con lípidos y activos calmantes.

Mantén el protector solar de amplio espectro en tu rutina diaria.

●     Consulta a tu dermatólogo para valorar si requieres tratamientos especiales.

●     Busca productos dermocosméticos de calidad, con fórmulas seguras y respaldo clínico.

Tu piel cambia, pero tú puedes acompañarla en cada etapa

Cuidar tu piel a cualquier edad es una forma de ver por tu bienestar general. Por eso, es importante entender que nuestro organismo se transforma con el paso del tiempo y que es posible buscar tratamientos para mantenerla sana y protegida.

Arma una rutina equilibrada de limpieza, hidratación, protección y, cuando sea necesario, busca tratamientos especializados recetados por un dermatólogo. Porque el paso del tiempo en tu piel no significa resignarse a que luzca opaca o descuidada.