Claves para superar la pérdida de un ser querido
Octubre 06, 2018 - 02:56 p.m.
El duelo es un estado de pensamiento, sentimiento y actividad, puedes poco a poco superarlo
De acuerdo al Instituto Mexicano de Tanatología, el duelo es un estado de pensamiento, sentimiento y actividad que se produce como consecuencia de la pérdida de una persona amada o algo significativo para nosotros, asociándose a síntomas físicos y emocionales, durante este proceso se activan una serie de mecanismos que se encargan de enfrentar este evento.
1. Transitar por todas las emociones que una pérdida provoca, vivir y reconocer lo que se está sintiendo o está pasando.
Entre ellas, la tristeza, la rabia, el enojo.
Noticia Relacionada
Noticia Relacionada
2. Integrarse al mundo en el que el ser querido ya no está físicamente, ya que no se va a poder cuidar o ser cuidado por la persona que partió.
3. Contar con una red de apoyo, ya sea a través de los amigos, familiares o un profesional, para hablar acerca de los sentimientos que surgen durante este periodo.
Ahora existen talleres de tanatología impartidos por expertos que podrían ayudarte.
Crean la cura definitiva para miopía y otros problemas de visión
4.- Ayudar a otras personas que también viven o han vivido con la pérdida.
Por ejemplo, compartir los sentimientos y las vivencias sobre las personas que se fueron podría ayudar a otros a superar el dolor.
5.- Procura tu bienestar y el de tu familia.
Es recomendable no descuidar su salud, trate de comer saludable, realizar ejercicio regularmente, descansar, esto le ayudará a continuar con su vida de la mejor manera durante este duro proceso.
