¿Conoces los beneficios que te brinda la sandía?
Marzo 17, 2018 - 11:59 a.m.
¿Sabías que es utilizada como viagra natural?
La temporada para consumir sandía ha llegado y que mejor que comerla en su temporada de producción, ya que aparte de poder encontrarla a bajos precios, sus nutrientes se aprovechan más.
Por ello, aquí te proporcionamos sus diversos beneficios para que los tengas en cuenta este verano, puesto que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), y ya sea en coctel de frutas, en jugo, en ensaladas u otros, su sabor se disfruta.
Entre sus beneficios se encuentran:
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1. La sandía es buena para el corazón
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La sandía contiene citrulina la cual se transforma en arginina, dos aminoácidos que pueden ayudar a mantener las arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general.
2. Sandía para bajar de peso
La sandía es un diurético natural, por lo que es un excelente medio para eliminar las toxinas en el cuerpo y reducir la hinchazón.
3. La sandía es buena para los ojos
La sandía tiene potencial para reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer.
5. Sandía para cáncer de próstata
Estudios demuestran que un mayor consumo de licopeno se asocia con una mejor salud de la próstata y menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
6. Sandía para los atletas
Un estudio demostró que beber jugo de sandía antes de un entrenamiento duro ayudó a reducir el ritmo cardíaco y el dolor muscular al día siguiente.
7. Sandía como viagra natural
La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil.
8. Sandía para rejuvenecer
Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.
9. La sandía aumenta la energía
Una porción diaria de sandía sube los niveles de energía hasta en un 23%. Esto se debe a que la sandía contiene vitamina B6, una vitamina que el cuerpo utiliza para sintetizar la dopamina, que es la hormona para sentirse bien.
10. Sandía para las vías urinarias
Por su alto contenido en agua, la sandía es una buena opción para la limpieza de los riñones y la vejiga. La sandía también es alta en potasio, el cual reduce el ácido úrico en la sangre y ayuda a eliminar las toxinas de los riñones.
¿Los conocías todos?
