¿Cuáles son los beneficios de consumir ajo todos los días?
Por: Redacción
Julio 29, 2021 - 12:40 p.m.
Julio 29, 2021 - 12:40 p.m.
Aquí te decimos algunos puntos positivos de consumirlo diariamente
El ajo es uno de los alimentos que más se consumen en el mundo, principalmente en la cocina mediterránea. A pesar de que su olor no es el más agradable, agrega un toque de sabor a cada platillo en el que se utiliza.
Sin embargo, son más los efectos positivos que puede traer este ingrediente a nuestro bienestar; por ello, aquí te decimos los principales beneficios de consumir ajo todos los días; toma nota.
Beneficios de comer ajo todos los días
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Todo exceso en la vida es malo; sin embargo, éste en particular suele tener consecuencias positivas en tu salud:
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- Antioxidante: Un artículo publicado por The Journal Of Nutrition menciona que el consumo regular de este ingrediente ayuda a prevenir enfermedades degenerativas
- Previene infecciones: La alicina ayuda a combatir diversos hongos y bacterias; justamente, ésta se encuentra, en gran medida, en el ajo
- Antibiótico: Un estudio arrojó que en un periodo de 12 meses las personas que consumían ajo todos los días redujeron las posibilidades de contraer alguna enfermedad hasta un 70 por ciento
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