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Duerme mejor y reduce el estrés con estas semillas aromáticas

Por: Redacción
Agosto 30, 2020 - 08:37 p.m.
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Cuando no ocupes tu almohada, guárdala en una bolsita de plástico, para evitar que el aroma se vaya

El propósito de esta almohada terapéutica de semillas aromática es ayudar a relajarnos tanto mental como físicamente y olvidarnos de los malestares causados por una jornada frenética. 

Duerme mejor y reduce el estrés con estas semillas aromáticas
  • Un trozo de tela de algodón de 30 cm de ancho por 15 largo.
  • Aguja.
  • Hilo.
  • Tijeras.
  • Semillas de lentejas, mijo, arroz, lino o garbanzo (el más recomendado porque mantienen por más tiempo el calor).
  • Hierbas aromáticas o aceite esencial (opcional) de lavanda.

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Procedimientos:

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  • Corta la tela con las medidas indicadas, cósela y deja una abertura para colocar las semillas.
  • Si no sabes coser, puedes colocar las semillas en el centro de un cuadrado de tela, reunir las puntas en el centro y anudarlo. Otra opción es atar la tela por las puntas como si fuera un caramelo).
  • Introduce las semillas, las ramas y flores de lavanda seca, aceite esencial. Evita llenar la almohadilla demasiado, deberá quedar suelta, no dura.
  • Termina de coser la tela. Asegúrate de que no queden agujeros por donde se puedan escapar las semillas.
  • Para calentarla, puedes colocarla en el microondas por intervalos de poca duración y a potencia mínima. SIEMPRE prueba el nivel de calor para evitar quemaduras. También puedes recurrir al horno convencional o eléctrico y precalentarlo unos minutos.
    • Cuando no ocupes tu almohada, guárdala en una bolsita de plástico, para evitar que el aroma se vaya.

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