El baño perfecto: el proceso
Mayo 14, 2020 - 01:39 p.m.
Todo el mundo puede decir que se baña, pero, ¿verdaderamente lo hace bien?
La hora del baño puede ser algo que hacemos automáticamente y no le tomamos importancia porque, para ser sinceras, muchas veces nos bañamos lo más rápido posible para que no se nos haga tarde para llegar a la escuela o el trabajo.
La verdad es que una simple ducha conlleva muchos factores que pueden afectar o beneficiar a tu belleza y salud. Por eso, hicimos una lista completa de aspectos que influyen en el proceso de un buen baño.
HORARIO No hay una respuesta buena o mala cuando se trata de decidir en qué momento del día es mejor tomar un baño, solo cambian los beneficios y las especificaciones, lo que te acomode más es mejor.
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Por la mañana
- Aumenta tu sentido de alerta y ayuda a que tus sentidos empiecen a trabajar.
- Disminuye la inflamación de la piel al mantener estables los niveles de cortisol.
- Ayuda a rasurarte mejor. Si te cortas, sangras menos porque es cuando más plaquetas tienes.
- Elimina la grasa y el sudor acumulados durante la noche.
Por la noche
- Relaja los músculos y libera la tensión acumulada durante el día.
- Ayuda al proceso natural de exfoliación y regeneración de la piel.
- Elimina todo el maquillaje y suciedad acumulada a lo largo del día.
- Permite que la piel absorba los productos que le aplicas de mejor manera y durante más tiempo.
¿DOS VECES AL DÍA?
No hay problema, pero para no dañar tu piel o cuero cabelludo, asegúrate de que tus productos sean adecuados para tu tipo de piel y pelo, que el agua esté a la temperatura correcta y que solo te tardes el tiempo que realmente sea necesario.
TIEMPO
Entre menos tiempo te tardes, mejor. El tiempo ideal es de máximo cinco minutos. También se recomienda mantenerte en movimiento y no quedarse inmóvil bajo el chorro de agua por varios minutos. Cuántas veces necesitamos bañarnos depende mucho de nuestro estilo de vida, pero si el tuyo es sedentario, tres veces a la semana es el promedio para que tu piel no acumule mucha suciedad ni células muertas.
TEMPERATURA
El agua muy caliente puede sonar muy tentador y relajante, pero no es lo ideal, ya que puede eliminar los aceites naturales de la piel y el cuero cabelludo. Además inflama y deshidrata al instante. Este último efecto también aplica cuando te expones durante mucho tiempo al chorro helado. No te vayas a los extremos, la mejor opción es que esté tibia. Tu cuerpo y cartera te lo agradecerán.
