5 alimentos que son buenos para la vista
Estos alimentos seguro deben de estar en tu dieta
Especialmente ricos en selenio, un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
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Chocolate
Su alto contenido en zinc favorece la absorción por parte del organismo de la vitamina A, un aliado de la retina, que ayuda a la adaptación a la oscuridad.
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Aceite de oliva virgen extra
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 y la vitamina E que contiene ayudan a prevenir la sequedad ocular y la degeneración macular asociada a la edad.
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Salmón
Los ácidos grasos esenciales omega-3 ayudan a prevenir problemas oculares como la retinopatía y la degeneración macular asociada a la edad.
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Leche
- La vitamina A ayuda a combatir la fotofobia o intolerancia a la luz fortaleciendo la conjuntiva, la membrana que cubre el interior del párpado y el globo ocular.
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