La música hace que hagas más ejercicio
Por: Redacción
Marzo 05, 2018 - 02:25 p.m.
Marzo 05, 2018 - 02:25 p.m.
Por ciento más duraban quienes hicieron ejercicio con música
¿Te cuesta trabajo hacer ejercicio? ¿Te basta con unos minutos para sentirte cansado y aburrido?
Un grupo de investigadores del Texas Tech University Health Sciences descubrió que poner música energética puede hacer que las personas duren hasta 10% más.
Para comprobarlo eligieron a 127 participantes.
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Se les pidió que realizaran actividad física, algunos con música y otros en silencio.
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El grupo que lo hizo con alguna melodía demostró un entrenamiento más energético y duradero.
Según el doctor Waseem Shami, autor del estudio, la música ayuda a motivar y tiene un impacto directo en el estado de ánimo, lo cual debe tomarse en cuenta para incentivar a aquellos que tienen dificultad para mantener una vida activa.
