¿Qué enfermedades puede prevenir el consumo frecuente de manzana?

Si quieres conocer cuáles enfermedades puede prevenir al llenarte de los beneficios de la manzana, la siguiente información será de mucho interés para ti.  De acuerdo con Medical News Today, las manzanas podrían ser una fruta ideal cuando se padece diabetes ya que las personas que sufren de esta enfermedad deben seleccionar cuidadosamente los alimentos que ingieren al verificar el contenido de carbohidratos y el índice glucémico (IG).

Mientras que dicho portal de salud indicó que el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA, en inglés) fue el encargado de compartir una lista de frutas divididas por el índice de IG, entre las cuales se encuentra la manzana como un fruto bajo en esta sustancia y de provecho para la salud por lo que se cree que puede ayudar a agregar solo beneficios para nuestro cuerpo.

Asimismo, el portal especializado en temas de nutrición y salud en general Healthline, asegura que este fruto posee una gran cantidad de fibra, vitamina C, potasio, vitaminas B y vitamina K. Después de llevar a cabo un estudio se comprobó que los antioxidantes de las manzanas pueden promover la salud del corazón y reducir el riesgo de diabetes tipo 2, cáncer y Alzheimer.

Además contiene pectina, una fibra prebiótica que alimenta a las bacterias buenas del intestino y ayuda a mejorar la digestión y la salud metabólica. Como nos podemos dar cuenta, la manzana está llena de beneficios que al consumirla de manera frecuente pueden ayudarnos a prevenir algunas enfermedades. Sin embargo es importante mencionar que en la búsqueda de alimentos saludables para tratar estos delicados temas de salud, una de las primeras vías que se deben considerar es consultarlo con un médico especialista que determine lo mejor para nuestro cuerpo y así llenarnos de todos los beneficios que los alimentos naturales nos ofrecen. 

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