Reglas para la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica

Muchos ignoran que los hábitos y el estilo de vida poco saludable pueden afectar su funcionamiento y salud

Los riñones son órganos esenciales para el organismo, pues se encargan de filtrar una gran cantidad de sangre, separando alrededor de 2 litros de desechos cada dos horas que se eliminan al orinar junto con el exceso de líquidos. 

Reglas para la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica

Hacer algunos cambios en el estilo de vida también puede contribuir a mejorar la salud de estos órganos, por ello, especialistas recomiendan las siguientes reglas de oro para mantener la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica:

  • Mantenerse activo y en un peso saludable
  • Mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de los parámetros normales
  • Seguir una dieta saludable
  • No fumar
  • Realizar por lo menos 30 minutos de actividad física diaria
  • Monitorear la presión arterial
  • Disminuir el consumo de sodio
  • Beber 2 litros de agua simple al día
  • Cabe mencionar que hay que estar atentos a diferentes señales que pueden indicar que algo anda mal con los riñones y que podrían ser motivo para acudir al médico:

  • Náusea
  • Vómito
  • Cansancio
  • Pérdida de apetito
  • Hinchazón de cara y tobillos
  • Orina con espuma
  • Comezón en la piel
  • Falta de aire
  • Insomnio 


  • También podría interesarte
    Reglas para la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica

    Abuelita de 70 años se vuelve rica por abrir cuenta de OnlyFans

    Reglas para la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica

    Emiten alerta por jarabe para la tos contaminado; hay 66 fallecidos

    Reglas para la salud de los riñones y prevenir la enfermedad renal crónica

    Youtuber crea el universo en Minecraft y es el dios de los videojuegos



    Loading...