Toma nota: Licuado nocturno para decirle adiós al insomnio
Por: Redacción
Septiembre 07, 2020 - 01:55 p.m.
Septiembre 07, 2020 - 01:55 p.m.
Esta bebida te ayudará a descansar plenamente, es fácil de preparar, tiene un rico sabor y además tiene muchos beneficios
El insomnio es un trastorno del sueño común. Si usted lo padece tiene problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o los dos.Como resultado dormirá poco o tendrá un sueño de poca calidad.
Existen licuados que ayudan a relajarte y a dormir como un bebé, uno de ellos es el licuado verde para decirle adiós al insomnio. Además favorece al tracto intestinal y así reduces el estreñimiento, es fácil de preparar solo debes de licuar todo y beber al momento, es muy efectivo,solo necesitas lo siguiente:
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- Zumo de 1 limón
- 2 tallos de apio
- 1 trozo de jengibre
- 2 pepinos
- 1 manzana verde
Síntomas del insomnio
- Sentirse como si no hubiera dormido nada.
- Permanecer despierto por un largo tiempo antes dormirse.
- Despertarse demasiado temprano.
- Dormir solo por períodos cortos.
- Estar despierto durante gran parte de la noche.
