En el cuerpo no existe un depósito de agua, como tal. Entonces las pérdidas deben sustituirse. Piensa que si perdemos tan sólo 20 por ciento de nuestra hidratación

Conoce la cantidad de agua que debes de tomar al día según tu edad

En el cuerpo no existe un depósito de agua, como tal. Entonces las pérdidas deben sustituirse. Piensa que si perdemos tan sólo 20 por ciento de nuestra hidratación

by

  • Niños de nueve a 13 años deben consumir 2.1 litros diarios.
  • Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consumir 0.3 litros y 0.7 litros más, respectivamente.
  • Mejora nuestra piel, haciéndola más suave y brillante
  • Mejora la calidad del cabello
  • Previene la aparición de celulitis
  • Reduce el riesgo de sufrir retención de líquidos
  • Contribuye a un buen funcionamiento corporal

    • Una buena hidratación trae consigo multitud de beneficios, tanto para la salud como a nivel estético, siempre y cuando nos hidratemos de modo responsable y no en exceso, lo cual puede ser contraproducente.