En un mundo dominado por el ruido constante de las notificaciones, el tráfico y la sobreestimulación, el silencio parece cada vez más difícil de encontrar.
- Bajo esa premisa, el ingeniero, doctor en comunicación y pianista Jordi A. Jauset presenta Sonidos para tu bienestar: La ciencia del sonido para la mente y el cuerpo, un libro que explora cómo las vibraciones sonoras pueden influir en la salud física y emocional.
Publicado por Plataforma Editorial en España, el libro ya está disponible en formato digital y próximamente llegará en edición impresa a América Latina.
En entrevista con La Jornada, Jauset explicó que la idea de la obra surgió tras asistir a un concierto meditativo en Barcelona, experiencia que despertó su interés por comprender científicamente los efectos del sonido sobre el organismo.
El autor señala que los avances en neurociencia han permitido demostrar que el sonido no solo se percibe a través del oído, sino también mediante el cuerpo, activando áreas del cerebro relacionadas con las emociones, la memoria y el bienestar. Este proceso favorece la liberación de neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas.
Aunque reconoce que aún queda mucho por investigar, sostiene que la música y las vibraciones pueden convertirse en herramientas para favorecer la relajación, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
Jauset también distingue entre la musicoterapia, los paisajes sonoros y las meditaciones guiadas, y propone que cada persona se convierta en un "arquitecto acústico", eligiendo de manera consciente los sonidos que forman parte de su entorno.
El especialista aclara que no existe una frecuencia o melodía que funcione igual para todos. La respuesta depende de las experiencias, el contexto y las preferencias de cada individuo.
Con esta obra, el investigador invita a redescubrir el poder del sonido como un recurso para fortalecer el bienestar, reducir la sobrecarga cotidiana y fomentar una mayor conexión con el cuerpo y el entorno.