Jugos de betabel, piña y zanahoria ayudan a prevenir la vista cansada

Lava muy bien las zanahorias, pélalas y córtalas en trozos, pásalos a la licuadora. Agrega el apio también lavado y en trozos, la piña en dados y el agua, muele hasta obtener una mezcla homogénea.

Toma este jugo en cuanto esté listo, de preferencia en ayunas y por las mañanas. Disfrútalo por 7 días seguidos, después descansa una semana y vuélvelo parte después de tus bebidas regulares. Si sufres de diabetes es muy importante que cuentes con la aprobación de un médico, ya que tanto la zanahoria como la piña podrían elevar tus niveles de glucosa en la sangre.

Este jugo tiene el aporte de los betacarotenos y la vitamina A, especialmente en la piña y la zanahoria, dos poderosos antioxidantes que como ya te contamos ayudan a prevenir enfermedades de la vista como las cataratas o la degeneración macular asociada con la edad, contribuye a estimula la sensibilidad a la luz y combate la vista cansada.

No te confíes, siempre es importante el descanso, llevar una dieta balanceada para obtener todos los nutrimentos que son esenciales para nuestra vista y cuerpo, además de que si persisten las molestias es fundamental acudir con un oftalmólogo para una revisión.

Te puede interesar: U2 rinde homenaje a víctimas del ´Domingo Sangriento´, 50 años después de masacre