El zinc es un mineral que cumple con varias funciones en el organismo, descubre por qué es importante y dónde encontrarlo

¿Para qué sirve el ZINC en el cuerpo humano?

El zinc es un mineral que cumple con varias funciones en el organismo, descubre por qué es importante y dónde encontrarlo

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  • Ostras
  • Carnes rojas
  • Carnes de ave
  • Mariscos como cangrejo y langosta
  • Cereales fortificados con zinc
  • Frijoles
  • Frutos secos
  • Cereales integrales
  • Productos lácteos fortificados con zinc

    • La falta de zinc puede retrasar el desarrollo sexual en los adolescentes, pérdida del cabello, diarrea, lesiones en los ojos o la piel, pérdida del apetito, problemas de cicatrización, disminución del sentido del gusto o reducción en la concentración.

    Recuerda mantener una dieta balanceada y llenarte de los nutrientes que tu cuerpo necesita incluyendo variedad de alimentos de origen animal y vegetal, sin abusar de ninguno.

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