Una de las más grandes lecciones que nos ha dado la pandemia es la importancia de cuidar de nuestra salud física, mental y emocional.
Todavía en este confinamiento nos cuesta trabajo a veces hacer un alto para escuchar nuestras necesidades internas y conectar con nuestro interior.
Es por eso que estamos a punto de presentarte una efectiva técnica que te fascinará y que es ideal para relajarte, conocerte mejor, conectar contigo mismo y con todo lo que te rodea. Se trata de la ¡SONOTERAPIA!
Probablemente ya hayas escuchado hablar de esta terapia y, en caso contrario, acostúmbrate porque cada vez cobrará más fuerza alrededor del mundo.
En entrevista para Glamour, Adriana Azuara, la primera mujer mexicana reconocida como Latinamerican Wellness Leader y Key Supporter para México del Global Wellness Day, explicó que "En la 'sonoterapia o soundhealing, lo que trabajamos es la vibración pura y no solamente la música. Porque una vibración armónica es salud y equilibrio".
De acuerdo con la experta, lo que haces en esta terapia de sonidos es interactuar con sonidos de elevada y armoniosa vibración (de personas, animales, vegetales e incluso espacios).
¿PARA QUÉ SIRVE ?
Adriana nos aseguró que el objetivo principal del soundhealing es elevar la vibración y volvernos a un estado saludable de vida y, más que nada, ahora con esta pandemia, mental.
"Lo que estás haciendo es elevar la vibración de tu cuerpo, porque hay que recordar que estamos compuestos de agua en un 80%. Si tu tocas un triángulo, una flauta o pones tu celular con música cerca de ti, el agua en tu interior se mueve y eso es justo lo que pasa durante la sonoterapia, porque todo el universo está en estado de vibración (cada órgano, cada hueso, cada célula, todo tiene una razón vibratoria)", nos recordó la especialista en spas y creadora de ALL4Spas.
Los principales beneficios que ofrece esta técnica, según la también creadora de la prestigiosa marca mexicana Agave Spa: 'el soundhealing va a equilibrar todas nuestras frecuencias vibratorias, a limpiar los chakras, a relajarnos, a mejorar nuestro estado de ánimo, a aliviar los dolores crónicos y a liberar emociones reprimidas (algunas personas lloran durante las sesiones y, al terminar, se sienten en paz) que te impiden ser feliz y relajarte.