Verse y sentirse bien ya no es solo por vanidad, sino un estilo de vida que todos debemos adoptar por salud. La fitness Coach Ely Olivos nos explica un poco de lo mucho que abarca “Bodyart” un entrenamiento inteligente que trabaja con cuerpo, mente y alma.
Body Art es una nueva disciplina que combina yoga, gimnasia, danza y pilates para tonificar el cuerpo sin lastimarlo, tiene como objetivo encontrar el equilibro del cuerpo. No está dirigido a músculos concretos ya que todos los ejercicios y posturas implican a todo el cuerpo, muchas posturas se basan en el equilibrio y la atención va dirigida al centro del cuerpo.
DEBES SABERLO:
Muchas posturas de Body Art se basan en el equilibrio con lo cual es básica la concentración y alejarse de las distracciones del entorno. Algo fundamental para eliminar las barreras físicas y mentales, así como las tensiones.
No son posiciones, sino el conjunto de posturas y la secuencia de estas lo que fortaleceran los musculos, brindandote mayor resistencia.
BENEFICIOS:
- Combina ejercicio cardiovascular y de fuerza
- Mejora la relajación entre cuerpo y mente
- Corrige la postura general del cuerpo
- Proporciona mayor energía durante el día
- Tonifica tus músculos
- Realizas posturas de pilates y yoga
Una exelente opción que se esta poniendo muy de moda, Body Art y por eso este mes MG trae para ti a la única Fitnes Coach cértificada en Tabasco de esta disiplina, Ely Olivos.
El Body Art es una técnica alemana creada por Robert Steinbacher, que trabaja el cuerpo como un todo.
Todos los ejercicios y posturas, trabajan diferentes grupos musculares simultaneamente y su objetivo es asegurar la correcta función de los mismos.
Es decir, no son posiciones, sino el conjunto de posturas y la secuencia de estas lo que fortaleceran los musculos, brindandote mayor resistencia.
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