Ángela Aguilar revela su ejercicio favorito; estos son sus beneficios

La cantante Ángela Aguilar dio a conocer una serie de fotografías en las que la podemos ver realizando ejercicio, el cual asegura que le ayuda a "alinear" su cuerpo en compañía de una amiga.

"Después de una noche increíble (al rato subiré fotitos) desperté con muchas ganas de alinear mi cuerpo con buena energía. Que mejor qué haciendo yoga con una amiga", escribe la cantante.

Por medio de algunas fotografías, podemos ver a la cantante realizando una serie de ejercicios con diferentes posturas, los cuales pueden ser beneficiosos para la salud.

Estos son los beneficios de practicar yoga

• De acuerdo con el portal especializado en salud MedlinePlus, "el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente". Describen que "esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general".

El yoga está comprendido por una serie de ejercicios desde hace miles de años y hoy en día se utiliza como una práctica de ejercicio para reducir el estrés.

El portal da a conocer que estos son los beneficios que puede brindar el yoga, además de ayudar a mejorar el estado físico, la postura y la flexibilidad:

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudarle a relajarse
• Mejorar su confianza en usted mismo
• Reducir el estrés
• Mejorar su coordinación
• Mejorar su concentración
• Ayudarle a dormir mejor
• Ayudar a la digestión

Y como cuestiones adicionales, puede aportar a manejar algunos problemas, como:

• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión