Provoca coronavirus daño en salud mental

En la actualidad, la circunstancia que vivimos está provocando que muchas personas tengan problemas para conciliar el sueño, indicó el psicólogo. “No sólo en conciliar el sueño, sino el poder mantenerlo, ya que logran dormirse, pero luego se despiertan a las dos o tres de la mañana, entonces tenemos problemas de insomnio primario y terminal, y esto es tremendo  para los ciclos de sueño”.

La interrupción de estos ciclos de sueño al experimentar preocupación o malestar por la situación de cuarentena o el de poder contraer la enfermedad, provoca la manifestación de los psicológico a lo físico, porque incluso hay personas mostrando síntomas del Covid-19 sin estar infectados, advirtió Reyes Cortazar.

Explicó que en una familia algún integrante que tenga una actitud negativa, ya sea por la preocupación o miedo ante el Covid-19, lo que va a hacer es que los va a contagiar, y de esa forma se generarán malestares entre otros derivado de ese miedo.

El Covid-19 está generando igual otra pandemia silenciosa, afirmó Reyes Cortazar. “Es lo que están induciendo todos los síntomas mentales y psicológicos que dañan a las personas, y que son la ansiedad, miedo y depresión, y podemos agregar ahora otra consecuencia que es la violencia intrafamiliar”.

Se trata de una sintomatología depresiva, “es más producto del aislamiento no sólo por el Covid, sino que las personas están encerradas junto con sus familias, que tienen que convivir diariamente con ellos; es decir, que hay algunos que prefieren refugiarse en sus trabajos para no confrontar psicológicamente su situación familiar”.

APOYO PSICOLÓGICO EN LÍNEA

Ante la situación que se está presentando, el psicólogo Reyes Cortazar ideó un manual que se puede consultar en línea, para saber qué medidas tomar frente al Covid-19, sugerencias basadas en estrategias de la Asociación Americana de Psicología y la Clínica Mayo.

Estas recomendaciones plasmadas en el manual proponen inicialmente el reconectar, lo que significa empezar a realizar las actividades que por tiempo, trabajo, uno tenía, pero no se había podido hacer.

“Algunas estrategias son leer el libro que estaba guardado, hacer el trabajo que tenías pendiente, acomodar y limpiar tu casa, tu espacio; prácticamente es reconectar con tu vida, reordenar tu vida, reorganizar tus cosas, y sobre todo, analizar la situación, hacer introspección”, sostuvo.

Aparte de la reconexión es necesario la preparación y el contacto con la realidad, esto significa que ese momento de estar encerrado en casa permite prepararnos para identificar los siguientes escenarios de acción después de la epidemia. Lo que indica que la economía no será la misma, al igual que las condiciones de trabajo, porque las empresas están descubriendo que hay maneras más económicas de administrar con el trabajo en casa.

Reyes Cortazar dijo que es esencial que las personas acudan con un profesional de la salud, “esto implica que si la persona no puede realizar sola las estrategias que vienen en el manual Covid-19, puede acudir a un psicólogo para enfrentar la situación y salir adelante”, sostuvo.