La UJAT te invita a ejercitarte desde casa

Con una serie de ejercicios básicos dirigidos a todos los integrantes de la familia, la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco (UJAT), mediante iniciativa del rector Guillermo Narváez Osorio, lanza la campaña Actívate en Casa, como parte del llamado a permanecer en sus hogares ante la contingencia sanitaria mundial por el COVID-19. 

Con la colaboración de 14 profesores del Centro de Fomento al Deporte de esta casa de estudios, se produjeron una serie de videos caseros los cuales se publicarán de manera diaria a partir de hoy en las redes oficiales de la UJAT, en los que se ofrecen rutinas de ejercicios como pilates, acondicionamiento físico, fortalecimiento muscular y estimulación del sistema energético del cuerpo. 

Dentro de los académicos deportivos que se sumaron a esta campaña participan: Virginia Yáñez Figueroa, directora del CEFODE y profesora de pilates; Mariela Lastra Luna, entrenadora de gimnasio; Adriana Castro Gómez, profesora de Zumba; Nidia Pérez Flores, entrenadora de spinning; así como las entrenadoras de aerobics, Martha Colorado de Dios y Marcelina de la Cruz Domínguez. 

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También participan con sus rutinas los profesores Racial Cerino Álvarez y Virginia Hernandez Oramas de Kick boxing, Eugenia González Hernández de yoga, Luis García Simbrón y Miguel Ángel Hernández Pedraza de gimnasio; así también, Juan Diego Ramón Ávalos, Pascual Esquivel Hernández y Emmanuel Zavala Barrón, de acondicionamiento físico. 

Los entrenadores destacan que estas rutinas básicas, solo requieren la actitud y motivación de las personas para ejercitarse desde casa, con instrumentos que se pueden encontrar en sus hogares, por lo que invitaron a los usuarios de las redes sociales, a tomarse 30 minutos al día para moverse deportivamente. 

Con esta campaña, se busca promover la actividad física de la comunidad universitaria y sociedad en general, durante este periodo de distanciamiento social, a fin de mantener y elevar la salud de todos los integrantes de las familias tabasqueñas. Súmate a esta campaña y actívate desde casa.