Más allá de lo ya dicho, hay otros beneficios asociados con dormir a oscuras. A modo de ejemplo, es posible mencionar el hecho que ofrece un cuidado natural para tus ojos, mejora tu estado de ánimo notablemente al tratarse de un sueño reparador, y es muy bueno para la salud mental en términos generales.
El Insomnio se puede presentar con frecuencia debido a distintas alteraciones en la higiene del sueño que pueden ir desde la ansiedad hasta el exceso de dormir durante el día, pasando por una alimentación contundente y rodearse de artefactos tecnológicos. Es por eso que si sufrís de e...
Con millones de personas trabajando desde casa, ahora más que nunca todos estamos pegados a la pantalla. Trabajar / estudiar desde casa significa que ha habido un aumento en las videollamadas, conferencias, pedidos de alimentos en línea e, incluso, en algunas interacciones sociales. Esto tiene sus e...
Dormir el fin de semana no puede reparar el daño de una semana de noches sin dormir, según una investigación de la Universidad de Colorado (CU, por sus siglas en inglés) en Boulder, Estados Unidos, publicada este jueves en la revista Current Biology. De hecho, en algunas medidas de sa...