Con tan solo pasar tres días consecutivos sin dormir es posible que el bienestar físico y mental de una persona se deteriore en gran medida. Estos son los datos que se han podido extraer de un estudio que ha sido publicado en la revista Annals of Behavioral Medicine. La investigacio...
1. Leer. Se nota cuando alguien lee y cuando no, la vida se trata de nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. 2. Se desconectan del trabajo. Siempre es necesario un tiempo fuera del trabajo para tener la energía suficiente para funcionar y producir al día siguiente. Antes de dormir no rev...
Mucho se habla del ritmo circadiano, del sueño, el número de horas que debes dormir, pero un nuevo estudio realizado por la Sociedad Europea de Cardiología desata una nueva polémica en cuanto al número de horas que debes de dormir para estar sano, pues según sus conclusiones, el ...