Conoce los nutrientes que contiene el plátano

El plátano, es un cultivo que contiene nutrientes que ayudan a mejorar la salud de todos los integrantes de una familia y a los deportistas los beneficia en el fortalecimiento de sus articulaciones.

De acuerdo a la especialista en nutrición, Georgina Velázquez Govea, el plátano cultivado en Tabasco contiene altos niveles de nutrientes por desarrollarse sin el uso de fertilizantes a como sucede en otros países.

Por ello, invitó a la sociedad tabasqueña a consumir los productos cosechados en la región y en el caso del plátano, contiene potasio, vitaminas, calorías, antioxidantes, que ayudan al fortalecimiento de los huesos, es recomendable que lo consuman los deportistas al igual que los más pequeños del hogar, detalló la nutrióloga.

Los carbohidratos que contiene, ayudan a generar una mayor energía al cuerpo humano, por ello es la fruta favorita de los atletas quienes previo a iniciar alguna competencia se alimentan con un plátano en sus diversas variedades, señaló.

Este producto ayuda a evitar la hipertensión por ser rico en hidratos de carbono, constituye una de las mejores formas de nutrir el cuerpo humano de energía vegetal, y dadas sus propiedades y beneficios está indicado en las dietas de los niños, señaló.

Por ser rico en potasio, el plátano ayuda a equilibrar el agua del cuerpo, ayudándolo a su vez a favorecer la eliminación de líquidos, y por ello es ideal en caso de padecer hipertensión.

“Este producto nos ayuda a la regulación de la presión arterial, es bueno para el desarrollo de los niños, los deportistas y toda la familia en general”