¿Por qué el apio es bueno para la salud?

El apio es uno de los vegetales más saludables debido a sus bajos niveles de calorías y otros elementos que benefician a la salud

El apio es uno de los vegetales más saludables que hay, lo que lleva a ser considerado por la ciencia y algunos dietistas como un superalimento que ayuda a mejorar la salud drásticamente. 

¿Por qué el apio es bueno para la salud?
- Publicidad -

Con 10 calorías por tallo, el apio tiene la fama de ser, además, un alimento dietético bajo en calorías que ofrece una serie de beneficios a la salud

Asimismo, es rico en antioxidantes que ayudan a retrasar el aparecimiento de los signos de envejecimiento y tiene dosis generosas de fibra, potasio, ácido fólico y vitaminas a pesar de estar compuesto principalmente de agua. 

No importa cómo lo comas o lo utilices, el apio brinda los siguientes beneficios:

- Publicidad -

dos tallos de apio contiene 15 calorías, dice la FDA, además de cerca de dos gramos de fibra dietética que puede ayudar a controlar los antojos

El apio es rico en fitonutrientes, compuestos producidos por plantas con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias

Al estar compuesto por cerca del 95 por ciento de agua, el apio ayuda a mantener los altos niveles de líquidos necesarios

La fibra que contiene el apio es capaz de recoger el exceso de compuestos de colesterol en el intestino y los expulsa en el proceso de eliminación.

Te puede interesar: EU avala compra de refinería de Deer Park a Pemex


- Publicidad -

También podría interesarte
¿Por qué el apio es bueno para la salud?

¿Por qué no nos gustan los domingos por las noches?

¿Por qué el apio es bueno para la salud?

Perrito trolea a conductor

¿Por qué el apio es bueno para la salud?

Éstos son los efectos negativos de las redes sociales en los niños


- Publicidad -

Loading...