Tips para prevenir el acné cuando haces ejercicio
Octubre 11, 2021 - 06:00 p.m.
Tanto si eres de las que entrenan casi a diario como si haces ejercicio de vez en cuando, estas son algunas de las pautas de higiene que debes seguir para evitar los brotes de acné
El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo y para la mente, sino que también ayuda a la piel, pues el aumento del flujo sanguíneo la oxigena y hace que esté resplandeciente. Sin embargo, la práctica deportiva le puede acarrear problemas de acné… “El sudor, la suciedad y el sebo bloquean los poros, estimulando el crecimiento bacteriano.
Desmaquilla tu rostro antes
Este gesto es fundamental, ya que la práctica deportiva abre los poros, pudiendo quedar atrapados en ellos el maquillaje, las cremas, el protector solar o la suciedad que se han acumulado a lo largo del día, aumentando de esta manera el crecimiento bacteriano.
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Limpia tu cara después
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Al terminar te tocará repetir la acción limpiadora, pues “nuestra piel no deja de segregar y eliminar impurezas y toxinas a través del folículo pilosebáceo durante la actividad deportiva.
Dúchate al terminar
El sudor, la humedad y el roce de la ropa son un caldo de cultivo perfecto para que se produzca foliculitis (inflamación de los folículos), que no es “una infección bacteriana que se manifiesta en forma de pequeños bultos, espinillas o granitos (en algunas ocasiones, son tan grandes que es necesario drenarlos)”
La toalla y el material, siempre limpios
Así como la toalla es infalible en el momento de absorber el sudor, también tiene la misma capacidad de absorción en cuanto a bacterias, sebo y suciedad se refiere. Por eso es importante que te asegures de utilizar una limpia cada vez que hagas deporte.
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