Tres hábitos que dañan el metabolismo

- No saltarte comidas:
Un mal hábito que varios hacemos es saltarnos alguna comida, no obstante, esta costumbre puede perjudicar nuestra salud. Inclusive estudiosos revelaron en 2018 que solo un día de saltarse el desayuno se asoció con un crecimiento del 6% en el peligro de desarrollar diabetes tipo 2 comparativamente con los individuos que jamás se saltaron el desayuno.
Y el peligro incrementaba con todos los días adicional que se saltaba el desayuno hasta un 55%.

- Tomar refrescos en exceso:
El consumo de refresco está referente con el sobrepeso y la obesidad, pero aquello no es todo, profesionales concuerdan que los ácidos y azucares que tienen dentro los refrescos elimina el esmalte de los dientes y auxilia a la aparición de caries.
Por su lado estudiosos del Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina de la UNAM, asociaron a estas bebidas con diversos males de mexicanos como:
- Sobrepeso y obesidad
- Diabetes
- Cálculos renales
- Descalcificación
- Anemia
- Alzheimer

Lo mismo pasa con las bebidas light, las cuales permanecen en relación con un más grande peligro de derrames cerebrales, ataques cardíacos y muerte prematura en damas de bastante más de 50 años, según otra indagación de la American Heart Association y la American Stroke Association.

- Los carbohidratos:
Los carbohidratos no son un sinónimo de algo malo, en verdad hablamos de conservar una dieta equilibrada. Te proponemos que anterior a ponerte a dieta acudas con un profesional para que te oriente y te del mejor camino a continuar.

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