Campeona mundial de boxeo comparte rutina para hacer en familia
Marzo 29, 2020 - 10:06 p.m.
El video es difundido por la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade), donde hace una serie de ejercicios
Es muy fácil ocuparse para pasársela bien como lo recomienda Jackie Nava, la campeona mundial de boxeo división supergallo.
En la grabación, Nava se hace acompañar por sus pequeñas hijas Frida y Valentina, y se ubican en el patio de su casa para realizar la sesión de ejercicios.
Las tres tienen un tapete, donde se tienden boca arriba y delante de los pies tiene cada una un objeto, uno de ellos un pequeño bote de chocolate en polvo.
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El primer ejercicio es poner el objeto entre los pies y, sin tocarlo con las manos, subir las piernas y juntar los pies arriba y bajarlos; el segundo es hacer un péndulo con las piernas juntas al pasar los pies de un lago a otro sin mover el bote de chocolate.
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Después está el saltar de un lado a otro del mismo objeto, además de otros ejercicios para la activación física que tanto necesitan las personas para tener una mejor salud y más en estos días de estar en casa por el Covid-19.
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