Salma Hayek revela su rutina de ejercicio

El truco de la celebridad para tener una silueta firme

Salma Hayek es una de nuestras gurús de moda, además de estilo favoritas y es que la actriz mexicana nos ha demostrado que con el tiempo luce cada vez mejor, pues aunque ha confesado en varias ocasiones que no es la amante del deporte, recientemente reveló su rutina deportiva. Si como la empresaria latina tampoco eres amante de mover el cuerpo esta breve propuesta te encantará, pues podrás realizarla en casa y con instrumentos que seguramente ya tienes.

Salma Hayek revela su rutina de ejercicio
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¿Qué rutina de ejercicio realiza Salma Hayek? Hayek apuesta por una rutina deportiva de Hatha yoga, una corriente restaurativa que concentra el trabajo en la respiración y la relajación del cuerpo. Esta disciplina originaria de la India es perfecta para conectar el bienestar físico, mental y espiritual.

3 ejercicios de Hatha yoga que debes hacer a diario

Vrkasana: Endereza tu postura y eleva una pierna a la altura de la rodilla, además sube los brazos mientras juntas las palmas de las manos, sosteniendo por 30 segundos y repite con el otro pie.

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Halasana: Recuéstate boca arriba, eleva las piernas y llevadas hacia la dirección de tu cabeza, sostén por un minuto y relájate un poco.

Savasana: Al finalizar tu rutina de yoga recuéstate boca arriba y relaja tu mente, este es el ejercicio más importante.

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